ざ・とれーしー・めそっど。。

【ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編】を購入しました。
ビリーとかコアとか、激しいのもは挫折することが分かっていたのでチャレンジしませんでしたが、これなら私でも出来そうだと思って。
１日目の今日は、ウォームアップと椅子を使った脚のエクササイズⅠだけしかしていませんが・・・
明日は、多分太ももの後ろ側が筋肉痛になっていると思います…
これと合わせて、サボっていた骨盤体操もまた始めようかな～。