にほんじんのしらないにほんご。。

『日本人の知らない日本語』はコミックエッセイです。
ＴＶで紹介されたのを見て、面白そうだったので購入しました。
帯には、日本語学校の先生vs外国人学生の笑える日本語バトルと書いてあります。
面白そう・・で購入したのですが、かなり勉強になりました。
今の世の中、間違った日本語を話す日本人ばかりだと認識させられました。
もちろん自分も含めて。
ＯＬ時代に丁寧な日本は勉強したのですが、使わないと忘れるものですね
これは、ぜひ月ちゃんに読ませたいです。
子供でも読めそうな本なので、ぜひ正しい日本語を勉強してほしいです。

トレーシー・メソッド。
今朝、腕は筋肉痛になっていませんでした。
昨日のエクササイズも結構二の腕の筋肉にきた～と思ったのですが。
今日は、ダンベルを使った腕のエクササイズをしました。
ダンベルは、1.4kg以内の物を使いなさいという指示だったので、夫の1kgのダンベルを借りました。
1.4kg以上のダンベルだと、筋肉質の腕になってしまうそうです。
このエクササイズは、昨日に比べてかなり辛かったです。
そして、いきなりきました！
上腕の肩の付け根辺りが痛い
この痛さは・・・筋注を打たれたときの痛さです。
毎日、身体のいろんな筋肉がほぐれていきます。

まろん（151日）

ピクツリーが成長しました。








最初は色が薄くてボケた感じのツリーでしたが、下方の枝の葉に色がついて、優しい感じの綺麗なツリーになってきたと思います。

しか。。

相変わらず、歯科通いは続いております。
そして、相変わらず、右上奥歯の虫歯は、薬を詰め替える処置のみ続いております。
もっと早くにお願いすれば良かった・・・
他の虫歯との同時治療を。
他にも虫歯があると指摘されていたのに、それらの虫歯は放置状態。
半年近く放置状態なので、心配になって尋ねてみました。
そうしたら、同時進行で治療しましょうと、右下奥の虫歯２本の治療がいきなり始まりました。
同時にできるなら、もっと早くから治療してくれれば良かったのに。
今日は、おもいっきり麻酔をうたれ、おもいきり削られ、１時間半ほども診察台の上にいました。

夕方は、月ちゃんも歯科検診に行きました。
月ちゃんは４か月ごとの検診です。
虫歯が１本ありました。
今日は歯の掃除とシーラント＆フッ素塗装をしてもらっていました。
虫歯は次回治療して終わりだそうです。

トレーシー・メソッド。
やはり、昨日はちゃんと出来なかったせいか、今日はお腹周りに筋肉痛は起きませんでした。
今日は立った姿勢での腕のエクササイズをしました。
二の腕にきました・・・
明日は二の腕が筋肉痛かな？

まろん（150日）

ピクツリーが成長しました。
ずっと同じツリーだったので記録もつけていませんでしたが、今回はまた成長のたびにアップします。

とれーしー・めそっど３。。

脚の後ろ側の筋肉痛から始まり、毎日いろんなところが筋肉痛になっていますが、ちょっと痛い程度。
これこそが、筋肉をつけないトレーニングの結果なんでしょうね。
今朝は、お尻が軽い筋肉痛になっていました。

今日は、【立った姿勢での腹筋のエクササイズ】をしました。
なんなの？ その動きは！
トレーシーの動きがよく分かりません
立った姿勢での腹筋は、難しいです。
月ちゃんにも
『全然できてへんやん。』
と言われてしまいました。
確かに・・・今日は汗もかかなかったし、全然きつくもなかった…
ちゃんとできなかったという証拠よね。
難しいから、とりあえず明日は次のメニューに進んでしまおう