たいじゅうが。。

トレーシーメソッドは入院したときから約4週間ほどさぼっています
が、体重は落ちました。
単に、夏バテで食事の量が減ったからです。
入院して食が細くなり、旅行中は結構食べていたと思うのですが、先日のダウンでまた食が細くなりました。
涼しくなって食欲が増したときのリバウンドが恐ろしいので、そろそろトレーシー・メソッドを再開しようと思います。
トレーシーのマットを使った腹筋は、肝臓の辺のお肉にかなり影響があるので、マットを使った腹筋だけは来月の検診が終わってからにしようかと…
それ以外を、また一から始めます。