とれーしー・めそっど３。。

脚の後ろ側の筋肉痛から始まり、毎日いろんなところが筋肉痛になっていますが、ちょっと痛い程度。
これこそが、筋肉をつけないトレーニングの結果なんでしょうね。
今朝は、お尻が軽い筋肉痛になっていました。

今日は、【立った姿勢での腹筋のエクササイズ】をしました。
なんなの？ その動きは！
トレーシーの動きがよく分かりません
立った姿勢での腹筋は、難しいです。
月ちゃんにも
『全然できてへんやん。』
と言われてしまいました。
確かに・・・今日は汗もかかなかったし、全然きつくもなかった…
ちゃんとできなかったという証拠よね。
難しいから、とりあえず明日は次のメニューに進んでしまおう