とれーしー・めそっど３。。

脚の後ろ側の筋肉痛から始まり、毎日いろんなところが筋肉痛になっていますが、ちょっと痛い程度。
これこそが、筋肉をつけないトレーニングの結果なんでしょうね。
今朝は、お尻が軽い筋肉痛になっていました。

今日は、【立った姿勢での腹筋のエクササイズ】をしました。
なんなの？ その動きは！
トレーシーの動きがよく分かりません
立った姿勢での腹筋は、難しいです。
月ちゃんにも
『全然できてへんやん。』
と言われてしまいました。
確かに・・・今日は汗もかかなかったし、全然きつくもなかった…
ちゃんとできなかったという証拠よね。
難しいから、とりあえず明日は次のメニューに進んでしまおう

はっぴょうかい。。

午前中、月ちゃんのエレクトーンの発表会がありました。
今年はアラジンの『陽は、また昇る』を弾きました。
ちょっと間違えちゃったけど・・・リズムに乗って頑張って弾いていました

午後からは、夫の旅行準備やアイロンがけで時間が潰れました。
（荷造りぐらい自分でしてほしいもんだ）

トレーシー・メソッド3日目
昨日は途中で休憩してしまったので、昨日と同じメニューをしました。
今日は休憩せずに最後までついていけました。
3日坊主にならないように・・・明日も頑張ります。

とれーしー・めそっど２。。

トレーシー・メソッド２日目です。
やはり、かる～い筋肉痛になりました。
脚の後ろ側が、上から下までほんのちょっと痛いです。
２日目の今日は、椅子を使った脚のエクササイズⅡをしました。
今日はかなりきつかったです
ついていけなくて、途中で休憩してしまったので、明日も同じメニューにチャレンジします。
明日は本格的に筋肉痛かも

ふぇりーのよやく。。

フェリーの予約が往復とも取れました
往路の予約のときも、ずっと話し中で10分くらい電話が繋がらなかったので焦りましたが、今日、復路の予約をするのに、繋がったのに全然出てくれなくて、往路の予約時より焦りました。
土曜日なので、出勤している人が少ないみたいですね…
散々コールしてやっと出てくれて、その電話の向こうでは、別の電話がずっと鳴っていました…
もしかして、お一人で対応していたのかな？
他の方の話し声なんかは聞こえてこなかったのですが…
ネット予約できればこんな苦労はしなくて済んだのですが、電話予約しかできない部屋でしたので。
予約したのは、ウィズペットスタンダード４人部屋です。
LUNAと一緒の初めての旅行です。
宿は、先に予約しておきましたが、フェリーは２か月前からしか予約できません。
フェリーは、ペットと同室できる部屋が２部屋（２人用１室、４人用１室）しかありませんので、電話予約に必死だったのです。
ペットルームに預けることは考えていなかったので、この部屋が予約できなければ、我が家の夏休みの旅行は無くなるところでした。

ペットと一緒に泊まれる部屋が、北海道行きのフェリーにもできたらな～と思います。
そうしたら、今度は北海道にもLUNAと一緒に行けるのに。
今のところ、北海道行きのフェリーには、ペットルーム（１頭ずつケージの中）しかありません。
長時間他の犬と一緒で、飼い主にもあまり会えないなんて、絶対ストレス溜まってしまいますよね。
特にLUNAは人間は好きですが、犬は大嫌いなので…
今年の夏休みは、LUNAと一緒にいっぱい思い出を作ってきます

ざ・とれーしー・めそっど。。

【ザ・トレーシー・メソッド　マット・ワークアウト編】を購入しました。
ビリーとかコアとか、激しいのもは挫折することが分かっていたのでチャレンジしませんでしたが、これなら私でも出来そうだと思って。
１日目の今日は、ウォームアップと椅子を使った脚のエクササイズⅠだけしかしていませんが・・・
明日は、多分太ももの後ろ側が筋肉痛になっていると思います…
これと合わせて、サボっていた骨盤体操もまた始めようかな～。